●×₪×● هــذا طبعــي لا أستطيــع تغييره ●×₪×●

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

●×₪×● هــذا طبعــي لا أستطيــع تغييره ●×₪×●

مُساهمة من طرف L0oooL0ooo في الإثنين أكتوبر 06, 2008 4:52 am



●×₪×● بســـم اللــه الرحمــن الرحيــــــم ●×₪×●



هكـذا طبعـي لا أستطيـع تغييـره فالطبـع يغلـب التطبـع
مقولـة يكررهـا الكثيـر منـا كتبريـر لبعـض تصرفاتنـا
غيـر المقبولـة باعتبارهـا مـن طباعنـا التـي لا تتغيـر


هـذه المقولـة ليسـت صحيحـة والدليـل أن الأسـد
والحيوانـات المفترسـة تطيـع مدربهـا فـي السيـرك
وتستسلـم لـه وتتخلـى بذلـك عـن طبعهـا وسلـوك
الغابـة الـذي يميزهـا تحـت تأثيـر التدريـب المنتظـم والمستمـر


معنـى هـذا أننـا نتهـرب مـن تحميـل أنفسنـا مسؤوليـة
سلوكنـا الخاطـئ دون أن نكلـف أنفسنـا عنـاء محاولـة
تعديلـه بل نختـار الطريـق السهـل بأن نكرر المقولـة السابقـة


والآن كيـف نحسـن سلوكنـا ونغيـر طبعنـا :



( أولاً ) لابد مـن الاعتـراف بيننـا وبيـن أنفسنـا بخطـأ
السلـوك الـذي نريـد تعديلـه فالاعتـراف بالخطـأ هـو
بدايـة الطريـق لتصحيحـه


( ثانياً ) الإرادة .. إذ لابـد أن نملـك الحافـز والرغبـة
القويـة لتعديـل السلـوك الخاطـئ وأن نؤمـن بـأن
تعديـل السلـوك ليـس أمـراً مستحيـلاً مهمـا كـان
ذلـك السلـوك راسخـاً ومعقـداً


( ثالثاً ) المواظبـة والصبـر .. فكمـا أن تعديـل السلـوك
تحـت لإشـراف المعالـج المخـتص يحتـاج إلـى بضعـة
أشهـر فـي المتوسـط فقـد يحتـاج إلـى مـدة أطـول
إذا كـان يتـم بصـورة ذاتيـة


( رابعاً ) إستخـدام أسلـوب التدعيـم والإثابـة يساعدنـا
علـى تعديـل السلـوك .. أي أن يقـول الفـرد لنفسـه
عبـارات تشجيـع وتدعيـم عندمـا يسلـك سلوكـاً مرغوبـاً
وأن يكافـئ نفسـه كلمـا استطـاع تغييـر سلوكـه للأفضـل


( خامساً ) إستخـدام أسلـوب إزالـة الحساسيـة التدريجـي
مع التشجيـع الذاتـي الـذي يفيـد مثـلا فـي تعديـل طبـاع
الخـوف .. أي أن يقتـرب الفـرد تدريجيـاً ممـا يخـاف منـه
مـع تكـرار عبـارات التشجيـع الذاتـي لنفسـه وفـي كـل
مـرة يقتـرب أكثـر وأكثـر ومـع مـرور الوقـت سيجـد نفسـه
يقـوم بالعمـل الـذي كـان يخـاف منـه بعـد أن أزال الخـوف
تدريجيـاً مـن قلبـه واكتسـب طبعـاً جديـداً



أخيـراً .. نحـن فـي حالـة تعلـم وتغييـر مستمـر بـل إن كـل
الكائنـات الحيـة تستجيـب لعمليـات التعلـم وتعديـل السلـوك


ولاحجـة لنـا فـي القـول أن الطبـع يغلـب التطبـع




●×₪×● فـــي أمــــان اللـــــــــه ●×₪×●


_________________



avatar
L0oooL0ooo
Admin

المساهمات : 248
تاريخ التسجيل : 27/09/2008
العمر : 23
الموقع : loulou.7olm.org

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://abdallahganon.3oloum.org

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى